Heilmusik

Ruhe Dich aus. Sei bei Dir. Entspanne Dich in Dir. Mach´ eine Pause. Körper, Geist und Seele brauchen Inseln der Ruhe und Entspannung. Alle 3 können nur gesund bleiben, wenn Du ganz eigene Methoden für Dich in Deinen Tagesablauf einbaust, die Dich immer wieder „runter bringen“, ruhig machen, entspannen, durchatmen lassen. Mit schöner Musik zusammen und Autogenem Training, Phantasiereisen, Qi Gong oder anderen Entspannungsverfahren kannst Du zu Hause viel dafür tun, Zeit sinnvoll für Dich für Deine Auszeiten zu nutzen. Oder gehe einfach in die Natur – atme tief ein und wieder aus, und schon merkst Du, wie Deine Schultern sich entspannen… Nimm bewußt alles um Dich herum wahr. Gehe…

In dem Moment, in dem Du eine Entscheidung aus vollem Herzen getroffen hast, egal ob spontan oder nach reiflicher Überlegung, kannst Du guten Gewissens sein, daß diese Entscheidung die Richtige war. Weil – in diesem Moment wolltest oder konntest Du nicht anders entscheiden. Was für Konsequenzen eine Entscheidung hat, können wir im Vorfeld nur erahnen; die Zukunft liegt für jeden von uns dunkel irgendwo dort vor uns… Und wie die Menschen, die die von Dir getroffene Entscheidung ebenfalls betrifft, darauf reagieren – dies liegt kaum in Deiner Hand. Deine Mitmenschen sind widerum selbst verantwortlich für die Entscheidungen, welche sie im Anschluß daran treffen – oder nicht treffen. Auch dies kann…

Schatten des Lebens müssen nicht dunkel und böse sein. Es gibt auch helle Schattenseiten, die uns etwas abkühlen, Muster zeichnen, uns zu dem Menschen machen, der wir sind. Schöne Muster. Auch von anderen Menschen, Tieren und der Natur nehmen wir Dinge und Überzeugungen an, Gefühle springen über und formen unsere Oberfläche. Unsere Innenwelt und Außenwelt formen gemeinsam unsere Erscheinung.

Kennst Du das? Manchmal sprudeln Deine Ideen wie aus einem Brunnen heraus. Und dann wieder kommt kein einziger Tropfen aus Deiner Seele. Es ist gut so. Alles darf einmal kommen und sich dann abwechseln. Wenn die Ideen da sind, dann freue Dich über die Vielfalt in Deinem Kopfe. Spüre Glück und positive Affirmationen. Alles wird gut. Neue Idee bringen Dich weiter im Leben. Stück für Stück, Tropfen für Tropfen. Und aus den ganzen Tropfen aus Ideen wird dann ein Meer in Dir. Das bist Du.

Manchmal brauchst Du jemanden, an dem Du Dich festhalten kannst. Gut, wenn dann jemand da ist, an dessen Schulter Du Dich lehnen kannst. Doch auch in Dir wachsen Energiewurzeln bis in die Erde hinein. Spüre, wie sie sich in den Boden winden und Dich stark und fest im Leben stehen lassen. Die Kraft wächst in Dir – bis in den Himmel hinein.

Schaue in Deinen Kleiderschrank. Welche Farbe lacht Dich an? Suche Dir ein paar Kleidungsstücke und schaue sie Dir an. Überlege, wieso Dich dies schöne leuchtende Grün, das kräftige Rot oder das sanfte Hellgelb gerade anlacht. Nimm die Farben in Dich auf. Spüre Deinen Gefühlen nach, die in Dir aufkommen. Dann entscheide Dich für Deine heutige Kleidung. Spüre noch einmal, was die Farben auf Deinem Körper mit Dir machen. Das nächste Mal, wenn Du etwas zum Anziehen kaufen gehst, sei achtsam und freue Dich auf die Farben, die Du künftig auf Deiner Haut tragen wirst.

Habe keine Scheu, Geschenke anzunehmen, die von Herzen kommen. Oft machst Du den Menschen eine Freude, wenn Du die Liebe, die sie geben wollen, bereitwillig annimmst. Doch achte auf die Gefühle, die Du dabei hast. Es soll sich gut anfühlen. Habe auch keine Angst, über Deine Gefühle zu sprechen. Selbst dies kann ein Geschenk an die anderen Menschen sein. Bleibe dabei stets bei Dir. Schenke von Herzen. Es ist immer ein Teil von Dir, welches Du weitergibst. Deshalb wähle bewußt. So kann Dich beides beglücken – das Schenken und das geschenkt Bekommen. Tu beides mit Liebe.

Veränderung bedeutet Leben. Keine Minute wirst Du der selbe Mensch sein. Alles in Dir (und um Dich herum) wandelt sich immerzu. Einen Stillstand gibt es nicht. Sieh dies als Chance, diese Veränderungen mit gestalten zu können. Mit Deinen Gedanken, Deinen Taten, Deinen Hoffnungen und Wünschen. Du hast Vieles in der Hand. Wandle für Dich Probleme in Aufgaben um. Resigniere nie, und wenn doch, dann nur kurz. Agiere und freue Dich und häute Dein Leben regelmäßig achtsam. Häutung bedeutet Wachstum.